BIBLIOTHÈQUE VIRTUELLE
Abdo-fessier
Des mouvements fonctionnels, ciblant uniquement les abdominaux et les muscles fessier! Intense et rapide, ces cours de 45 minutes sont parfaits pour les soirs de semaine!
Barre
Une combinaison de pilates et de ballet, l'entraînement de type barre est idéal pour l'allongement et le tonus musculaire. D'une durée de 45 minutes, l'efficacité à son maximum !
FIT360
Entraînement à haute intensité, tonus musculaire et cardio, une combinaison de feu pour un travail intense! La sueur sera au rendez-vous grâce à des mouvements fonctionnels que le corps adore!
Stretching
Tout en douceur, la flexibilité est très importante pour la santé des articulations et la posture ! Faites un cadeau à votre corps grâce à ce cours de 30 minutes.
Pilates
Entraînement sans impact en douceur, l'objectif est de travailler tous les muscles en allongement, renforcement et affinement. Le contrôle de la ceinture abdominale sera mis au défi sans arrêt!